“情绪碎纸机，给心灵减负——缓解学业压力”活动

　　大学生在学习中，总会遇到各种困难和挑战。学不懂，记不住，理解不了，不会查找资料，是同学们在学习过程中经常遇到的问题。为了缓解学业困难同学的焦虑，热爱生活，接纳自我，使自己变得更加乐观自信，我院特于11月8日在学校东操场举行“情绪碎纸机，给心灵减负——缓解学业压力”心理健康教育活动。此次活动以游戏的形式，让同学们在活动中寻找自信，认识自我，并认识到团结协作的重要性。

　　第一个游戏的名字叫做鸡飞狗跳。参赛者将气球系在脚后，然后双手抱胸，游戏开始后用脚去踩别人的气球，且不能推攘别人。在游戏中学生能够体验到追逐的乐趣，胜利的快感，团结的重要，并且放松自己的心情。在游戏中同学们会增强沟通能力，大胆接触他人，认识新的朋友，释放自己的天性。同学们也更加认识自己、了解他人。游戏无论输赢都给学生带来了心理上的放松。

　　第二个游戏记忆宫殿跟心灵寄语，记忆宫殿是给你一些图片数字或词语，让你短时间内记住，通过快速记忆来考察你的记忆力；心灵寄语则是收集你的正面心事和负面心事，同时可以抽取别人的负面心事，讲你的想法贴上以帮助投递者缓解负面情绪，这些活动让同学们在学习压力的环境下使身体和心灵上得到了放松，可以更加促进学生的学习能力和效率，也为学生的心理发展和未来规划做到更好的准备，一个成功的人，都离不开过硬的心理能力。

　　每一朵花的绽放，必然要从种子开始，种植、发芽、生根、浇水、成长、开花……一路顽强生长，经风雨洗礼，也像极了我们的一生。成长，就是不断破局、在磨砺中充实自己的过程。学会自我欣赏、学会独立坚强、学会珍惜时光，愿你不负过往和将来，绽放成心中的自己。

　　大学是我们走向社会的重要过渡阶段，在本次活动中，我们的大学生活变得更加肆意飞扬，多姿多彩，同学们在活动中，能够正确认识自我，热爱生活，充分的让自己得到积极的心理暗示，在自己成长的同时热情地帮助他人，把爱传递给身边的同学，也希望大家能本次活动中在收获美好，在以后每一天的学习生活中，温暖他人，感受关爱。