大学生就业现状

       目前，大学生就业面临诸多挑战。一方面，经济的不景气和就业市场的不稳定性使得大学生就业难度加大，就业形势越来越严峻。另一方面，高校毕业生的数量源源不断增加，导致竞争激烈，难以找到合适的工作。此外，还有一些特殊的问题，如女性就业歧视，农村学生就业难等，使大学生就业问题更加复杂化。

为了缓解我院就业困难学生的焦虑心情，帮助他们找到自信，特集中观看心理疏导视频，反响良好！

1、心灵寄语

如果生活把你抛入低谷，也一定给你留了上坡的路。

试着安静下来，去做该做的事，而不是让内心烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

2、 如何缓解焦虑、自我调节

01
自我安慰

       鼓励毕业生将自己放在客观的就业环境中进行评价。当自己用尽最大努力仍然不能实现目标时，适当的进行自我安慰，以缓解焦虑、失望、烦恼等情绪，有助于保持心理稳定。如告知学生目前毕业生人数程逐年递增之势，就业岗位有限，市场供求关系失衡，这次应聘已经足够努力，虽然失败，但只是运气不好等。

02
合理宣泄

       当毕业生求职失败，引起挫败、焦虑等不良情绪时，可引导学生进行心理宣泄以缓解和消除压力。但要注意的是，宣泄时要注意场合、身份，把握住"度"，并且是无破坏性的。可采取：大哭一场，将心中郁闷、委屈发泄出来；朋辈倾诉，疏导不良情绪；通过运动宣泄心中压抑和不满等方式。

03
重拾个人信心 

       帮助学生理清思路，分析求职过程遇到的真正问题，有针对性的开展指导、引领工作。指导学生结合当前就业形势适当调整职业规划和就业期望，重拾个人自信，勇敢迈出第一步。